俗諺有云：“胃如喇叭，肝似啞巴”，胃部一旦受損，我們往往能迅速察覺，而肝臟卻常常對小疾隱痛保持緘默，一旦問題浮現，往往已是不容小覷。因此，平日裏我們需要格外留意身體與肝臟的微妙變化，以防病情悄然惡化。

肝臟，這一人體至關重要的代謝解毒器官，一旦遭受損傷，身體便會發出種種異常信號，手部更是變化明顯。接下來，就讓我們一同探尋這些肝臟健康的“晴雨表”。

一、肝臟告警，兩大徵兆顯現

肝臟雖沉默，卻也並非無跡可尋。當肝臟亮起紅燈，身體會有六大變化作爲預警。

1、手掌色澤異變：健康人的手掌通常呈現淡紅色，而肝臟不佳者，手掌則可能出現大片紅斑，這便是所謂的“肝掌”，主要集中在大魚際和小魚際區域。這往往是慢性肝炎、肝硬化乃至肝癌患者肝功能減退，雌激素未能有效滅活而累積，進而刺激毛細血管充血擴張所致。

2、蜘蛛痣悄然現身：肝功能下降導致的雌激素水平波動，還可能在面部、頸部、胸背、肩膀及手背等處引發皮膚小動脈末端分支性擴張，形成形似蜘蛛的血管痣，即“蜘蛛痣”。其大小不一，按壓時短暫消失，鬆手後迅速恢復。此外，若眼眶長期發黑、乾澀發癢，亦可能是肝臟受損，肝血不足，無法滋養雙目所致。

二、肝臟的其他“呼救”信號

除了手部症狀，肝臟不適還可能通過以下五個“預警信號”向我們傳達信息：

1、皮膚黃疸顯現：肝功能受損會阻礙血液循環，面部毛細血管亦受影響，出現血凝淤塞，形成“肝病面容”。當肝功能嚴重受損，膽紅素代謝障礙，多餘膽紅素進入血液，遍佈全身皮膚，引發黃疸，嚴重時鞏膜黃染，小便呈濃茶色。

2、易感疲勞：肝病患者長期營養攝入不足，加之肝臟損傷引發的炎症、代謝障礙等，導致疲勞、頭昏耳鳴、注意力不集中等症狀。研究表明，肝臟受損導致的炎症、代謝障礙等可能是“肝性疲勞”的根源。

3、身體水腫頻發：肝臟損傷阻礙血液循環，靜脈壓力升高，體液在腹部、腿部積聚，引發液體瀦留和水腫，常見於肝臟纖維化、肝硬化患者。

4、食慾不振難擋：肝臟損傷導致膽汁分泌不足，影響消化吸收，從而引發食慾不振、噁心嘔吐等症狀。

5、皮膚出血點顯現：肝功能受損影響凝血功能，輕則皮下出血點，重則內臟出血，肝癌患者皮膚常見紫斑。

三、養肝護肝，行動指南

生活方式與健康息息相關，肝臟疾病亦然。養護肝臟，需從生活細節入手，以下五點務必牢記：

1、戒菸戒酒：不良生活方式是肝臟疾病的溫牀，戒菸戒酒是養肝的首要之舉。

2、遠離黴變與醃製：黴變食物中的黃麴黴毒素是劇毒致癌物，醃製食物中的亞硝酸鹽亦易致癌。遠離黴變，少喫醃製，降低肝癌風險。

3、謹慎用藥：肝臟是藥物代謝的主要場所，濫用藥物易傷肝。用藥需遵醫囑，定時定量，切勿擅自更改。

4、調控情緒：生氣時體內產生的兒茶酚胺會影響中樞神經系統，增加血液和肝臟毒素。保持積極樂觀，學會情緒調節，避免壓抑。

5、定期篩查：肝病症狀出現或高危人羣應定期篩查，如乙肝、丙肝患者每半年做一次腹部B超和肝癌篩查；長期酗酒、服藥者亦應定期檢查肝功能。肝病患者需改善生活方式，作息規律，積極配合治療與恢復。

最後，KOK娱乐商學院再次強調，保護肝臟健康，關鍵在於保持健康生活習慣，遠離疾病風險，將疾病扼殺於萌芽狀態。若已出現肝病信號，務必及時就醫，切勿延誤病情。