潔牙，俗稱洗牙，專業術語稱爲齦上潔治術，是通過醫用潔牙器械去除牙齦上的牙石、菌斑和色漬，並對牙面進行拋光，以延緩菌斑和牙石的再次沉積。這一過程與日常的刷牙、漱口等基礎口腔護理措施不同，它是一種更爲專業的口腔清潔方式。

一、哪些情況下需要洗牙呢？

牙菌斑是牙周病的“罪魁禍首”，即使被清除後，它仍會在牙面上反覆形成。當牙菌斑清除不徹底時，唾液中的礦物鹽會逐漸沉積，形成牙石。牙石的存在會使菌斑與牙齦組織表面緊密接觸，從而引發牙周組織的炎症反應。如果牙菌斑和牙石長時間得不到清理，可能會導致牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭等問題，最終甚至會導致牙齒鬆動和脫落。而刷牙和漱口只能起到基礎清潔作用，無法去除牙石。相比之下，洗牙纔是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。此外，當我們食用某些食物和有色飲料時，牙齒上會堆積色素，形成茶漬牙、煙漬牙等。洗牙過程中可以去除部分色素沉着，潔牙完成後，還會用橡皮杯和拋光膏將牙齒表面打磨光滑，從而減緩菌斑的附着和牙石的形成。

二、洗牙誤區

患者：“醫生，網上說洗牙會把牙縫洗大？”

解答：洗完牙後，很多人會感覺牙縫變寬了。那麼，真的是洗牙導致牙縫變寬的嗎？當然不是！牙縫變大可能是由牙齦萎縮引起的。牙齦萎縮分爲生理性和病理性兩種。生理性牙齦萎縮是隨着年齡增長而自然出現的現象；而病理性牙齦萎縮則是由於長期不良的口腔衛生習慣導致牙結石、牙齦炎、牙周炎等問題，進而引起牙齦萎縮，其直接後果就是牙縫變大、牙冠變長。在洗牙前，牙石的存在掩蓋了真實的牙縫情況，而一旦清除牙石，真實的牙縫就會顯現出來。

患者：“醫生，網上說洗牙會變得敏感？”

解答：洗完牙後，遇到冷熱刺激時可能會出現牙齒痠痛等情況，讓人感覺牙齒變得敏感。那麼，真的是洗牙導致牙齒敏感的嗎？當然不是！真正讓我們感到敏感的是牙周疾病。正常情況下，牙齒被牙周組織保護，避免了外界刺激。但如果長期不注意口腔衛生，牙結石會覆蓋牙齒和牙齦，破壞牙面，導致牙本質小管外露。洗牙前，牙石的存在使牙齒對冷熱刺激不敏感；而洗牙後，牙石被清除，受傷的牙齒直接暴露在外界環境中，就容易對冷熱產生敏感。

患者：“醫生，網上說洗牙會變得鬆動？”

解答：洗完牙後，很多人會感覺牙齒變得容易鬆動。那麼，真的是洗牙導致牙齒鬆動的嗎？當然不是！牙菌斑會引發牙齦炎、牙周炎等疾病，如果處理不及時，會導致牙周組織和牙槽骨的吸收。牙槽骨是牙齒的重要支撐組織，它穩定牙齒並保持其位置。當牙槽骨吸收時，牙齒周圍的支持骨組織逐漸減少或消失，牙齒必然會出現鬆動。洗牙前，牙石就像牙齒周圍的“水泥牆”，掩蓋了牙齒鬆動的情況；而清除牙石後，牙齒的真實鬆動情況就會顯現出來。

三、多久洗一次牙才合適？

選擇洗牙的頻率時，需要根據個人的口腔健康狀況和生活方式進行評估。對於口腔衛生狀況良好的人，建議每年進行一次常規保健洗牙；對於有口腔疾病的人，如牙周疾病、牙齒鬆動、牙疼等問題，建議每3-6個月洗一次牙；對於戴保持器或活動義齒的人，以及長期吸菸者和經常飲用咖啡的人，也建議每3-6個月洗一次牙。

四、洗牙後要注意哪些呢？

1、保持良好的口腔衛生：洗牙後，牙菌斑、牙石和色素仍會在牙齒上不斷沉積。因此，要堅持每天採用正確的刷牙方式（巴氏刷牙法），並使用牙線、牙間隙刷等工具清潔牙間隙。

2、避免進食刺激性或過硬的食物：洗牙後的兩週內，要儘量避免過冷、過熱等刺激性食物，減少過硬食物的攝入。

3、避免進食顏色較深的食物：剛洗完牙時，牙齒容易出現外源性着色，因此要儘量避免咖啡、醬油等顏色較深的食物。

4、不要用力吮吸、舔舐或觸碰牙齦：以免引起牙齦出血。

5、定期複查：定期複查有助於及時發現和處理口腔問題，保持口腔健康。