在日常生活中，很多家長可能會遇到這樣的場景：孩子不聽話時，拿出手機讓他刷短視頻；老人刷視頻時，孩子好奇湊過來一起看；下班沒力氣陪孩子，就讓他刷刷短視頻……只要孩子刷短視頻，世界就安靜了。但你有沒有想過，刷短視頻對孩子的大腦系統發育會產生什麼影響呢？

一、短視頻是如何讓孩子上癮的？

短視頻內容簡單直白，易於孩子理解，還常常配有曲調明快、節奏動感的“洗腦神曲”。短平快的閃屏和信息轟炸，帶來持續、高強度的視覺和聽覺刺激，引發大腦細胞分泌大量多巴胺，讓孩子沉浸其中，越刷越快樂。短視頻平臺的“迴音室效應”機制，會根據孩子的喜好推送更多類似內容，讓孩子越刷越上癮。這種持續的高強度刺激，會逐漸拉高孩子大腦對刺激的耐受閾值，導致孩子對短視頻的依賴越來越強，刷的時間也越來越長。長此以往，會對孩子的語言發育、情緒控制、睡眠質量甚至生長髮育造成不良影響。

二、常刷短視頻會對大腦產生怎樣的影響？

1、影響孩子的語言、讀寫與認知能力：辛辛那提兒童醫院的研究發現，長時間盯着手機屏幕會降低兒童說話和自我調節的能力。每天獨自使用電子屏幕超過1小時的孩子，大腦白質發育水平明顯低於其他國家兒童。大腦白質是影響語言、讀寫與認知能力的重要物質。過度使用電子產品會阻礙孩子身心發展的行爲，而短視頻的特性會加重這一後果。刷短視頻會侵佔孩子與家人、同伴互動交流的時間，而這些互動正是孩子認知學習能力發展的關鍵。

2、讓孩子喪失對學習的興趣：短視頻信息碎片化、話題轉換快、獲取便捷，讓人思維處於快速運轉狀態。長期接觸會導致孩子無法忍受無聊，對需要付出努力的行爲（如讀書、運動）失去興趣，進而失去自主思考分析能力。很多家長髮現，孩子在習慣了刷短視頻後，變得焦躁不安，無法集中注意力，總想拿起手機。

三、面對短視頻強勢“入侵”，家長該如何應對？

1、免接觸：儘量避免讓孩子接觸短視頻和電子產品，直到18-24個月大。

2、轉移注意力：當孩子爲短視頻大喊大叫時，可以分散他的注意力，如看書、畫畫、散步等。孩子吵着要刷短視頻，可能只是覺得無聊，想要陪伴。

3、看高質量視頻：對於18-24個月以上的孩子，家長可以選擇高質量的節目，如早教節目、動畫短片等，但要注意控制觀看時間，每天累計不超過1小時。觀看時，家長應陪伴孩子，通過互動幫助孩子學習。

3、家長做好榜樣：孩子接觸短視頻的最大原因是家長讓他們接觸，甚至有些家長把刷短視頻作爲安撫孩子的手段。想讓孩子不刷短視頻，家長要以身作則，避免在孩子面前使用智能手機，尤其是刷短視頻。

總之，短視頻雖然能讓孩子安靜下來，但過度接觸會對孩子的身心發展產生不良影響。家長應採取有效措施，引導孩子正確使用電子產品，保護孩子的健康成長。