2014年4月12日  星期六

〖牙齒〗

    牙齒是人體最重要的器官之一，也是人體健康的重要標誌。牙齒健康會牽動全身，牙痛常常引發偏頭痛，而且長期的牙周疾病還可能引發與各種疾病。中醫認爲腎精能夠生髓，而髓能養骨，故牙齒、骨骼與腎有着密切關係，應重視養腎。

〖牙齒保健〗

    牙齒保健是指對牙齒的保護，包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病，比如牙周病等、口腔無異味、正常進行咀嚼功能等。

〖輕鬆健齒〗

    輕鬆保健牙齒，預防口腔疾病，以下是幾種健齒方法。

        1、叩齒：先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。

    經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。

       2、鼓漱：閉口咬牙，口內無物，用兩腮和舌做動作，反覆幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下嚥，初時可能津液不多，日久自然增加。

    鼓漱可使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛鍊四周肌肉，兩腮飽滿。

       3、運舌：用舌頭在口腔裏牙齒外，左右、上下來回轉動等到津液增多時鼓漱十餘下分一次或幾次嚥下。

    運舌能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。

        4、牙齦按摩法：一種是用牙刷進行，將刷毛以45度壓迫於牙齦上，然後放鬆，反覆數次，使血液循環改善，增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。

〖中藥護齒〗

    中藥牙膏主要具有清熱解毒、消除炎症、祛除口氣、抗過敏、增白等功效。長期使用，能很好的清潔口腔。儘管如此，中草藥牙膏畢竟只是牙膏，所以不可以代替治療對於口腔炎症的作用。而且還要注意，不能夠長時間使用，否則易產生抗藥性。

〖中藥牙膏配方〗

       1、處方：蘆薈10克，甘草5克，麥冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荊芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

    功效主治：清熱瀉火，肺胃鬱熱上攻而致咽腫牙疼。

       2、處方：黃蓮6克，生地20克，丹皮、霍香10克、蘇梗10克，犀角20克（先煎）。

    功效主治：清熱瀉火，胃火灼盛而致牙齦紅腫。

       3、處方：杏仁50克，苦蔘100克，鹽50克。

    功能主治：此方有良好的“堅骨固齒”作用，同時兼有清熱涼血之功。

        4.處方：豬牙皁角、幹生薑、升麻、槐角子、生乾地黃、木律、華細辛、墨旱蓮、香白芷、幹荷葉各二兩。

    功能主治：此藥可牙齒瑩白，滌除腐氣，固齒黑髮。

祝好朋友快樂無邊隨君去，幸福天天伴君走！