白露體質養生
深秋天寒雁南遷，菊有黃華寒露天。野花似泣紅妝淚，霜鋪千里草木幹。養陰防燥莫悲秋，潤肺益胃少悲愁。適時增衣保體健，勤加鍛鍊度秋寒。
2015-10-09
白露節氣養生
深林秋水近日空，寒露草枯悲鳴蟲。天涼露重寒氣來，肅殺惆悵備傷懷。足底多泡健腿腳，潤腸防燥養肺要。陽斂陰藏秋養則，登高怡神養陽裁。
2015-10-04
秋分體質養生
秋分均等晝夜天，雷聲始熄草木凋。減苦增辛忌貪涼，養生莫忘養心智。溫降添衣須及時，謹調慎養脾肺腎。鮮藕河蟹養容顏, 西芹蝦仁補腎氣。
2015-09-25
白露養生
白露秋分夜夜涼，雁兒腳下帶霜翔。秋氣蕭瑟愁鬱多，登高廊胸健自作。常護心肺食梨藕，溢津潤燥志安果。百合山藥胃養陰，起居合律益壽說。
2015-09-21
白露體質養生
清蟬暫休露爲霜，盈盈玉盤乏燥傷。白露進補謹慎行，山楂黃梨潤心暢。糯米蓮子清內火，花生牛奶腦力強。秋季養生多收斂，早起早臥除積寒。
2015-09-11
白露節氣養生
凝露凍涼身自傷，益氣滋陰防躁狂。菊藕秋果桂花香，精氣神斂寧亦爽。節慾適度身康健，宣肺化痰防流感。獨臥守真身自健，寬中益氣心肺暢。
2015-09-06
處暑體質養生
禾登始肅漸清涼，暑氣止此熱消逝。秋色初現何處見，片只落葉臺階前。滋陰清熱祛溼邪，生津止渴防涼燥。早臥早起打太極，作息規律練身體。
2015-08-28
處暑節氣養生
露蟬聲咽處暑天，秋景初微早晚間。早臥早起陰陽調，安神溫補食美膳。生津食補可潤燥，消熱通便作息巧。養陰護陽補脾胃，生物鐘眠平衡要。
2015-08-21
大暑體質養生
六月初迎大暑風，驕陽似火燎長空。陰雨連綿溼氣重，高溫高熱防暑蒸。過度吹冷不可取，二十六度最適中。適度補充礦物質，瓜果蔬菜多補充。
2015-08-01
大暑節氣養生
酷熱當頭大暑天，避暑乘涼靜當先。陣雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋補全。苦夏健體慢運動，風溼痹症健脾前。防曬薰艾防夏疫，粥療食補瓜果鮮。
2015-07-24