三伏天養生
炎熱多雨三伏天，陽盛陰衰易解寒。酷熱高溫宜清補，菠菜西瓜多酸甘；補氣去火治失眠，綠豆冬瓜解熱暑；運動出汗排溼毒，空調適當保身健。
2015-07-17
小暑飲食調養
小暑節氣高溫擾，氣血不足心煩躁；飲食注意健脾胃，養心養神解疲憊；涼拌鮮蔬放姜蒜，增加食慾潤腸道；利溼補虛鮮豆芽，防暑防曬陽氣存。
2015-07-14
小暑飲食養生
溼熱循環小暑來，微動和靜心平開。防暑重在防曬起，果蔬苦瓜粥食材。清熱祛溼消夏去，游泳瑜伽太極擺。午休眠好情緒率，笑對階廳滿綠苔。
2015-07-14
大寒飲食養生
一年至冷在大寒，此節過後天漸暖。飲食起居多注意，添衣養陽保康健。
2015-07-14
大寒節氣養生
廿四節氣止大寒，節氣養生到終篇，智者養生重養神，平和喜怒樂安居，中醫養生好經驗，千古佳話傳美談，養生不忘禁與忌，細細品味是箴言。
2015-07-14
小寒飲食養生
冬臨三九小寒到，巧補養生時機好；茯苓木耳暖脾胃，香菇紅薯津氣保；臘腸松子益眉梢，胡椒河蝦寒氣消；玉米芋頭腸通潤，柑桔蘿蔔肺消遙。
2015-07-14
小寒節氣養生
大雁南飛小寒到，三九寒冬雪花飄。防寒保暖多添衣，身康體健樂逍遙。
2015-07-14
冬至飲食養生
水餃溢香冬至到，亞歲時節雪花飄。防寒保暖多添衣，身康體健樂逍遙。
2015-07-14
冬至節氣養生
冬至晝短夜最長，養生之道細思量。起居有常養其神，活動健身要適當。
2015-07-14
大雪飲食養生
循冬養陰曬太陽，情緒溫暖腎氣陽。七情六慾莫過激，禦寒保暖疾病防。避寒調攝調情攝，保暖養陰精固護。溫補益腎慄腹果，丹蔘山楂心腦強。
2015-07-14