驚蟄養生
夜雨聞雷蟲豸起，防疫重在養肝經。陰陽和諧勤鍛鍊，溫補多甘少辣辛。薺菜野菜食防毒，香梨健脾利肺清。晴日何妨郊外去，跳躍多動結石淨。
2015-06-29
驚蟄養生
春雷滾滾驚蟄到，和胃保肝很重要。陰陽調和勤鍛鍊，多甘少辣溫補好。豆芽野菜食防毒，香梨健脾利肺清。有氧運動多堅持，身體健康效率高。
2015-06-29
春分養生
晝夜平分陰陽調，晚睡早起頭梳要。助腎保肝疫多防，事事有節情志高。春遊芳草身心健，防痛深擾起居操。干將燉湯溫補上，樂觀蔥鬱度逍遙。
2015-06-27
春分養生
節氣更替陰陽變，作息飲食需調換。五和養生送康健，幸福生活到身邊。
2015-06-27
清明養生
氣清景明農事緊，祭祖掃墓孝道行。春捂護背疫瘟避，散步踏青八段錦。發物慎食以養肝，哮喘花粉防過敏。養心潤肺多鍛鍊，食薺藥補健自欣。
2015-06-27
清明養生
節氣更替陰陽變，作息飲食需調換。五和養生送康健，幸福生活到身邊。
2015-06-26
穀雨養生
穀雨時節栽種忙,養生舊病須先防。花粉過敏通窗氣,抑鬱心情戶外揚。少酸益甜忌冷膩.肝脾調達溼祛攘。薏豆食甚滋養目,太極門球情舒慞。
2015-06-26
體質養生
穀雨時節種穀天，南坡北窪忙種棉。保健養生莫要忘，少酸增甜勤調理。鍛鍊養生調心情，謹防舊病再發萌。開窗通風花粉飛，春捂養陽防溫疫。
2015-06-25
立夏飲食
夏來燥熱思涼風, 養陽護心調息中。凝神守靜子午睡，清熱祛溼有氧動。粥食豆蔬氣血暢，纖維通便賴粗糧。增酸減哭補肝腎，利慾看淡心田漾。
2015-06-25
立夏養生
夏立禾生春已盡，補陰調陽重養生。早睡早起多運動，祛溼養心保健要。苦瓜蕃茄祛溼熱，菠菜燕麥養心神。增酸減苦少冰冷，慢跑散步鍛鍊好。
2015-06-25