大雪節氣養生
冰封千里雪花舞，萬物凋零寒冬苦。避寒調攝理經絡，保暖養陰精固護。食忌生冷膩粘糊，調膳易動尤適補。補陽健身勿過偏，恰到好處自適度。
2015-07-14
小雪飲食養生
農閒時節加厚土，寒枝葉上露凝霜。冬藏蔬菜正當時，勤添寒衣莫單裳。
2015-07-14
小雪節氣養生
萬千紫氣自東來，歲轉冬寒雪未開。溫補增氣益健體，緊隨時令樂蓬萊。
2015-07-14
立冬飲食養生
鴻雁南去逢立冬，萬物蕭瑟一歲中。衣食住行重抗寒，翹待白雪壓青松。
2015-07-14
立冬節氣養生
陽極陰生立冬來，寒曲溫申陽藏在。攝寢動服起居率，天人相應腎慎裁。沐浴陽光太極健，清補甘溫暖心懷。揉耳增慎陰邪避，灸助冬日活絡陔。
2015-07-14
霜降飲食養生（二）
霜降糯稻正收割，藕葦蒲芡採摘忙。添衣保暖隨時令，禦寒防凍保健康。
2015-07-14
霜降飲食養生（一）
世人個個學長年，不悟長年在目前。吾得五和養生法，只將食粥致神仙。
2015-07-13
霜降節氣養生
十月降霜秋早寒，草黃蟲蟄禾葉幹。修身養性五穀好，登高結友意闌珊。
2015-07-13
寒露飲食養生
九月寒露天漸涼，三候南遷始華黃。露珠寒光驚四射，滋陰潤燥精神爽。
2015-07-13
寒露節氣養生
寒氣逼人三分冷，露水凝結霜愈盛。暑熱乾燥交相替，潤肺生津陰陽衡。
2015-07-13